Изменения нужно начинать с себя.
Сотворим новую реальность вместе!

Бессонница. Как быть?

Бессонница. Как быть?

Сегодня мы изгоняем бессовестную бессонницу🙅. Думаю у всех нас в жизни случаются моменты, когда мысли как назойливые мухи😖 кружляют в голове и не дают предаться объятиям Морфея🤗…так давайте же поставим лайк💗 и пойдем на поиски этого Морфея.

Вот вы бодрячком уже битый час, куранты давно пробили полночь, Золушка уже видит десятый сон💤, а вы все не можете отойти от большой радости выпуска нового проекта😳 или паритесь над тем, как же лучше ответить Иванову на его ехидный комментарий🤔.

Дайте возможность организму отдохнуть, нормализовать, восстановить процессы💪 и с новыми силами ответить завтра этому Иванову еще лучше чем ожидали. Ах, если бы все было так просто….но если не засыпается….и никакие рекомендации вроде: погулять перед сном, принять расслабляющую ванную, почитать и проветрить помещение не помогают. Что тогда? Выход есть…смотрите:

Помимо физических причин этого недуга, кроются метафизические🙌. Самая основная психологическая причина бессонницы — это неумение и непозволение расслабляться, отпускать ситуацию и отдыхать, как следствие — перенапряжение, излишняя эмоциональность и беспокойство😱.

И чем старше мы становимся, тем больше у нас в копилке нерешенных задач, проблем, ситуаций и соответственно переживаний по этому поводу😵. Все это давит и не дает свободно дышать. Смышленное подсознание, вызывая бессонницу, пытается решить волнующие проблемы. Но разве лишение сна наилучший способ?Конечно же нет! Необходимо научиться отпускать ситуацию и проблемы. Как говорила Скарлет: «Я подумаю об этом завтра😊.»

Еще одной из причин бессонницы является страх потери контроля. Это тоже связано с наличием проблем и желанием все проконтролировать.
Тут необходимо изменить подход к решению проблемы, а именно: научиться доверять себе, людям, жизни.

Да, мои дорогие, смотрим в корень, как говориться. Ну а я, как всегда, на связи с вами через директ либо телефон.

Ваша заявка успешно отправлена

я свяжусь с Вами в ближайшее время