Изменения нужно начинать с себя.
Сотворим новую реальность вместе!

Переедаем? Почему?

Переедаем? Почему?

Уплетая за две щеки😲, мы далеко не всегда удовлетворяем чувства голода🤔. Если все было бы идеально и мы ели бы исключительно из потребностей нашего организма, то никогда и не переедали бы, понятие лишнего веса перестало бы существовать, а компании, направленные на похудение разорились бы. Слишком много БЫ🙄. Да, наш мир не идеален🤗…ну так почему же мы едим лишнее? Определив причину будет легче справиться😏. Я чувствую ваше желание поставить лайк💜 и разобраться в этом👍…

🍽 Еда — компенсация

⏸С едой мы компенсируем нехватку чувства или состояния (ощущения). Это может быть: радость, сила, любовь, забота, комфорт, уют.

👉Например, в детстве моя бабушка много пекла🍞🍰🍩. Запах выпечки у меня ассоциируется с чувством безопасности😊, с тем, что меня любят и обо мне заботятся. Угадайте чего мне не хватает когда я хочу поесть что-нибудь мучное?

👉Или, к примеру, родители говорили всегда своему пупсику👪: «ешь побольше, будешь сильным💪». И вот этот «пупсик» ест сейчас за четверых с мыслями «да придет же сила😎».

🍽 Еда от скуки или за компанию

На первый взгляд совершенно другое. Но если присмотреться, то это та же компенсация нужных нам состояний…

⏸Отсутствие дел дает ощущение ненужности. Вот и вылезает компенсация чувства «быть нужным».

⏸Когда мы едим за компанию, то мы замещаем потребность в общении. Здесь виден на лицо страх быть отвергнутым, соответственно идет компенсация «принятия», ведь вы разделяете с кем-то трапезу🙌.

Ну вот, теперь вы знаете откуда появляется потребность в переедании. А в следующей статье я расскажу как с этим справляться. Не переключайтесь😉.#переедание_влада #переедание

Ваша заявка успешно отправлена

я свяжусь с Вами в ближайшее время